¿Cómo acostumbrarse a llevar un alineador dental?

El uso de alineadores dentales a menudo marca el comienzo de un cambio radical tanto en estética como en salud bucodental. También puede ser difícil al principio acostumbrarse a esta nueva restricción diaria, especialmente debido a los potenciales dolores al inicio del tratamiento, pero también debido a los nuevos hábitos que adoptar (reducir el consumo de azúcar, cigarrillos, limpiar regularmente tus férulas dentales).

En este artículo, te presentaremos algunas buenas prácticas y hábitos para acostumbrarte rápidamente a tus alineadores dentales y evitar dolores al inicio del tratamiento.

Primeros días: adopta buenos hábitos desde el principio

El inicio del uso de los alineadores invisibles puede resultar incómodo, incluso doloroso, ya que tus dientes y tu mandíbula no están acostumbrados a tener una férula dental de manera permanente. Para optimizar tu adaptación, es esencial seguir escrupulosamente los consejos de tu ortodoncista y adoptar los buenos hábitos desde el principio. Aquí tienes algunos puntos clave a considerar desde el inicio:

• Coloca tus alineadores progresivamente: El primer día, déjalos en la boca solo por una hora y aumenta gradualmente la duración cada día hasta alcanzar aproximadamente 20 horas por día.
• Aprende a colocar y retirar bien tus alineadores: Tómate el tiempo para familiarizarte con el método indicado por tu ortodoncista para instalar correctamente las férulas en tus dientes y retirarlas sin forzar ni causar lesiones.
• Respeta un protocolo de limpieza riguroso: Cepilla tus dientes después de cada comida y limpia meticulosamente tus alineadores con un cepillo de dientes suave y una pasta dental suave. No olvides enjuagar tus alineadores antes de volver a ponerlos en la boca.

Mantener una buena higiene bucodental

Uno de los elementos clave para acostumbrarse rápidamente al uso de las férulas dentales es mantener una excelente higiene bucal. Aquí algunos consejos:

• Cepíllate los dientes regularmente: Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos, esto ayudará a evitar problemas dentales resultantes de una mala higiene bucal y también contribuirá al mantenimiento óptimo de tu salud general.
• Usa hilo dental diariamente: El uso diario de hilo dental ayuda a eliminar la placa y los desechos que podrían acumularse entre tus dientes y así evitar complicaciones como la gingivitis o caries.
• Enjuaga tu boca con un enjuague bucal: El enjuague bucal puede ayudar a neutralizar las bacterias y contribuir enormemente a mejorar la higiene de tu boca durante el tratamiento ortodóntico.

Además de esto, asegúrate de mantener tus férulas dentales limpias, lavándolas diariamente para evitar malos olores y pequeños residuos.

Descubre otros consejos sobre el uso de tus alineadores dentales:

• besar con férulas dentales
• dormir con férulas dentales

Gestionar los dolores y las molestias relacionadas con los alineadores dentales

A pesar de seguir las recomendaciones de tu médico, puedes experimentar algo de dolor los primeros días del tratamiento, mientras tus dientes y tu mandíbula se acostumbran gradualmente a las férulas dentales. Si los dolores son razonables, te aconsejamos mantener tu alineador dental y seguir los consejos a continuación.

Si realmente los dolores son demasiado intensos, retira tu alineador dental y acércate a tu ortodoncista que te ha prescrito los alineadores dentales para discutir sobre tus dolores y tu incomodidad.

Utiliza técnicas de manejo del dolor

Cuando los alineadores dentales provocan dolor o incomodidad, es adecuado utilizar diversos métodos para aliviar estas sensaciones y promover una adaptación rápida:

• Aplica gel a base de aceite esencial de té: Este tipo de gel posee propiedades antiinflamatorias que permiten reducir las hinchazones y el malestar localizado causado por los alineadores.
• Realiza ejercicios de relajación para el rostro: Un masaje facial o ejercicios de relajación pueden ayudar a liberar los músculos alrededor de la mandíbula y así aliviar la incomodidad sentida durante el uso de alineadores dentales.
• Toma analgésicos en caso de necesidad: Si el dolor persiste, no dudes en tomar medicamentos analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno, pero siempre respetando las dosis recomendadas y siguiendo el consejo de tu médico.

Adapta tu alimentación

Durante tu período de adaptación a los alineadores dentales, también es importante modificar ligeramente tu dieta para limitar las molestias. Si normalmente comes mucho, el uso de alineadores dentales puede restringirte y hacerte disminuir la cantidad de comidas o picoteos al día. Por lo tanto, al llevar alineadores dentales, puedes indirectamente perder peso. Aquí tienes algunas sugerencias:

• Opta por alimentos blandos: Prioriza alimentos fáciles de masticar como purés, compotas, yogures o pastas bien cocidas para limitar las molestias provocadas por la masticación durante los primeros días.
• Evita los alimentos pegajosos o duros: Los caramelos, chicles, caramelo o nueces pueden pegarse o dañar tus alineadores. Por lo tanto, es mejor evitarlos durante toda la duración de tu tratamiento.